소변을 참는 것이 건강에 어떻게 안 좋나요?

소변을 참는 것은 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 구체적인 내용은 다음과 같습니다.

1. 방광 기능 저하:

• 방광 근육 약화: 방광은 소변을 배출하기 위해 수축하는 근육으로 이루어져 있습니다. 잦은 소변 참기는 방광 근육을 과도하게 늘어나게 하고, 탄력성을 잃게 만들어 방광 수축 능력을 저하시킬 수 있습니다.
• 배뇨근 과민성: 방광이 늘어난 상태로 오래 유지되면 방광 벽의 신경이 과민해져, 소변이 조금만 차도 강한 요의를 느끼게 되는 배뇨근 과민성이 발생할 수 있습니다. 이는 빈뇨, 절박뇨, 야간뇨 등의 증상으로 이어질 수 있습니다.
• 방광 용적 감소: 지속적으로 소변을 참으면 방광이 늘어나는 것을 억제하여 방광의 전체 용적이 줄어들 수 있습니다. 이는 더 자주 소변을 봐야 하는 상황을 초래합니다.

2. 요로 감염 위험 증가:

• 세균 번식 환경 조성: 소변은 노폐물을 포함하고 있어 세균이 번식하기 좋은 환경입니다. 소변을 오래 참으면 방광 내에 세균이 증식할 시간이 늘어나 요로 감염의 위험이 증가합니다.
• 세균 역류: 소변을 참는 동안 방광 내 압력이 높아지면 세균이 요관을 타고 신장으로 역류할 가능성이 있습니다. 이는 신우신염과 같은 심각한 감염으로 이어질 수 있습니다.

3. 신장 손상 가능성:

• 수신증: 만성적으로 소변을 참아 방광 내 압력이 높아지면 요관을 통해 신장으로 압력이 전달되어 신장이 붓는 수신증이 발생할 수 있습니다.
• 신부전: 드물지만, 심한 수신증이 지속되면 신장 기능이 손상되어 신부전으로 진행될 수 있습니다.

4. 기타 문제:

• 요실금: 방광 근육 약화로 인해 의도치 않게 소변이 새는 요실금이 발생할 수 있습니다.
• 통증: 소변을 오래 참으면 하복부 통증이나 불편감이 느껴질 수 있습니다.
• 변비: 소변을 참는 습관은 배변 활동에도 영향을 미쳐 변비를 유발할 수 있습니다.

소변을 규칙적으로 배출하는 건강한 습관을 유지하는 것이 중요합니다.