임신 전후 피부 소양증 치료 방법 없을까요?

임신 전후 피부 소양증은 임신으로 인한 호르몬 변화, 면역 체계 변화, 피부 장벽 약화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 증상 완화와 피부 건강 회복을 위해 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 생활 습관 관리

• 보습:
  • 보습제 선택: 향료, 알코올, 파라벤 등 자극적인 성분이 없는 순하고 보습력이 뛰어난 제품을 선택합니다. 세라마이드, 글리세린, 히알루론산 등이 함유된 제품이 좋습니다.
  • 보습제 사용 시기 및 방법: 샤워나 목욕 후 물기가 약간 남아있는 상태에서 3분 이내에 보습제를 충분히 발라줍니다. 하루에도 여러 번 건조함을 느낄 때마다 덧발라줍니다.
  • 보습제 종류: 크림, 로션, 오일 등 다양한 제형이 있습니다. 피부 타입과 계절에 따라 적절한 제형을 선택합니다. 건조한 피부에는 크림이나 오일이, 지성 피부에는 로션이 적합할 수 있습니다.
• 샤워 및 목욕:
  • 미지근한 물 사용: 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들므로 미지근한 물을 사용합니다.
  • 짧은 시간 샤워: 샤워 시간은 10분 이내로 짧게 합니다.
  • 순한 세정제 사용: 비누나 바디워시 대신 약산성 또는 저자극 클렌저를 사용합니다. 향료나 색소가 첨가되지 않은 제품이 좋습니다.
  • 때수건 사용 금지: 때수건은 피부를 자극하고 건조하게 만들 수 있으므로 사용하지 않습니다.
• 의류 선택:
  • 천연 소재 옷 착용: 면, 마 등 통기성이 좋은 천연 소재 옷을 입습니다.
  • 꽉 끼는 옷 피하기: 꽉 끼는 옷은 피부를 자극하고 땀이 차게 하여 가려움증을 악화시킬 수 있으므로 피합니다.
  • 새 옷 세탁 후 착용: 새 옷은 제조 과정에서 사용된 화학 물질이 남아있을 수 있으므로 세탁 후 착용합니다.
• 실내 환경 관리:
  • 적정 습도 유지: 가습기를 사용하여 실내 습도를 50~60%로 유지합니다.
  • 환기: 하루에 2~3번 환기를 하여 실내 공기를 정화합니다.
• 식이 습관:
  • 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 몸속 수분을 충분히 유지합니다.
  • 균형 잡힌 식단: 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취합니다.
  • 알레르기 유발 식품 피하기: 특정 음식에 알레르기가 있다면 해당 음식을 피합니다.
• 스트레스 관리:
  • 충분한 휴식: 충분한 수면을 취하고 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 합니다.
  • 명상, 요가: 명상이나 요가는 심신을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 국소 치료

• 스테로이드 연고: 가려움증이 심할 경우 의사의 처방에 따라 스테로이드 연고를 사용할 수 있습니다. 스테로이드 연고는 염증을 줄이고 가려움증을 완화하는 효과가 있지만, 장기간 사용 시 부작용이 있을 수 있으므로 반드시 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다.
• 칼라민 로션: 칼라민 로션은 피부를 진정시키고 가려움증을 완화하는 효과가 있습니다. 가벼운 가려움증에 사용할 수 있습니다.
• 보습제: 보습제는 피부 장벽을 강화하고 수분 손실을 막아 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 위에서 언급한 것처럼 순하고 보습력이 뛰어난 제품을 선택하여 자주 발라줍니다.

3. 병원 치료

• 항히스타민제: 가려움증이 심할 경우 의사의 처방에 따라 항히스타민제를 복용할 수 있습니다. 항히스타민제는 가려움증을 유발하는 히스타민의 작용을 억제하여 가려움증을 완화합니다. 임신 중에는 안전성이 입증된 항히스타민제를 복용해야 하므로 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다.
• 자외선 치료: 특정 피부 질환으로 인한 가려움증의 경우 자외선 치료가 효과적일 수 있습니다.
• 기타 약물: 가려움증의 원인에 따라 의사가 다른 약물을 처방할 수도 있습니다.

4. 주의사항

• 긁지 않기: 가려움증을 참기 힘들더라도 긁는 것을 최대한 피해야 합니다. 긁으면 피부가 손상되어 염증이 악화되고 이차 감염의 위험이 높아집니다.
• 차가운 찜질: 가려운 부위에 차가운 물수건이나 얼음찜질을 하면 일시적으로 가려움증을 완화할 수 있습니다.
• 알레르기 유발 물질 피하기: 알레르기 반응을 일으키는 물질을 피합니다. 화장품, 세제, 음식 등이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

중요: 임신 중에는 약물 사용에 특히 주의해야 합니다. 위에 제시된 방법들은 일반적인 정보이며, 반드시 의사와 상담 후 치료 방법을 결정해야 합니다.