노로바이러스 예방법

노로바이러스 예방을 위한 구체적인 방법

노로바이러스는 전염성이 매우 강하여 철저한 예방이 중요합니다. 다음은 노로바이러스 예방을 위한 구체적인 방법입니다.

1. 철저한 손 위생:

• 언제:
• 화장실 사용 후
• 음식 준비 전, 후, 섭취 전
• 외출 후
• 기저귀 교체 후
• 구토 또는 설사 환자를 간호한 후
• 애완동물을 만진 후
• 어떻게:
• 흐르는 물에 비누로 20초 이상 꼼꼼하게 씻습니다.
• 손가락 사이, 손톱 밑, 손등까지 빠짐없이 씻습니다.
• 비누가 없다면 알코올 기반 손 소독제를 사용하되, 반드시 손에 남아있는 이물질을 제거한 후 사용합니다.
• 일회용 타월로 물기를 완전히 제거합니다.

2. 안전한 음식 섭취:

• 익혀 먹기:
• 굴, 조개, 생선 등 해산물은 반드시 85℃ 이상에서 1분 이상 가열하여 익혀 먹습니다.
• 중심부 온도까지 충분히 익도록 조리합니다.
• 세척하기:
• 과일, 채소는 흐르는 물에 깨끗하게 씻고, 필요한 경우 껍질을 벗겨 먹습니다.
• 특히 잎채류는 꼼꼼하게 세척합니다.
• 안전한 물 마시기:
• 끓인 물이나 정수된 물을 마십니다.
• 오염된 물이 의심되는 경우 반드시 끓여서 마십니다.
• 위생적인 조리 환경 유지:
• 조리 도구는 사용 전후 깨끗하게 세척 및 소독합니다.
• 칼, 도마는 육류, 해산물, 채소용으로 구분하여 사용합니다.
• 조리 공간은 항상 청결하게 유지합니다.
• 유통기한이 지난 식품은 섭취하지 않습니다.
• 음식은 실온에 오래 방치하지 않고 냉장 보관합니다.

3. 환경 위생 관리:

• 구토물, 설사물 처리:
• 환자의 구토물이나 설사물은 즉시 염소 소독제(락스 희석액)로 소독하고, 깨끗하게 닦아냅니다.
• 처리 시에는 반드시 장갑과 마스크를 착용합니다.
• 오염된 의류, 침구류는 뜨거운 물에 세탁하거나 폐기합니다.
• 화장실 위생:
• 변기, 문 손잡이 등은 정기적으로 소독합니다.
• 화장실 환기를 자주 시킵니다.
• 개인 위생 용품 사용:
• 수건, 컵 등 개인 위생 용품은 다른 사람과 함께 사용하지 않습니다.
• 사람 많은 곳 피하기:
• 노로바이러스 유행 시기에는 사람이 많이 모이는 장소를 피합니다.

4. 환자 관리:

• 격리:
• 노로바이러스 감염자는 증상이 사라진 후 최소 2일까지는 다른 사람과의 접촉을 피하고 격리합니다.
• 특히 어린이, 노약자는 감염에 취약하므로 주의합니다.
• 수분 보충:
• 설사, 구토로 인한 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취합니다.
• 이온 음료나 스포츠 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다.
• 의료기관 방문:
• 증상이 심하거나 호전되지 않으면 의료기관을 방문하여 진료를 받습니다.

5. 기타:

• 노로바이러스는 저온에서도 생존력이 강하므로 냉장고 안에서도 번식할 수 있습니다. 냉장고 청소를 주기적으로 실시합니다.
• 정기적인 환기로 실내 공기를 쾌적하게 유지합니다.
• 노로바이러스 감염을 예방하기 위한 백신은 아직 상용화되지 않았습니다.

위의 예방 수칙을 철저히 지켜 노로바이러스 감염으로부터 건강을 지키시기 바랍니다.